古人追求“长生不老”，今人讲究“健康生活”，从古到今，“养生”都是个热门话题。今天给大家分享经典的养生秘方，健康生活，从你我做起，从日常的点滴做起，不足之处还望大家多多补充。
饮了空腹茶，疾病身上爬。
饭后一支烟，害处大无边。
喝茶不洗杯，阎王把命催。
要得腿不废，走路往后退。
出汗不迎风，跑步莫凹胸。
要得身体好，常把澡儿泡。
常把舞来跳，痴呆不会到。
要得身体好，常把秧歌跳。
常打太极拳，益寿又延年。
锻炼要趁小，别等老时恼。
请人吃饭，不如请人流汗。
日光不照临，医生便上门。
刀闲易生锈，人闲易生病。
懒惰催人老，勤劳能延年。
晨吃三片姜，如喝人参汤。
妻贤夫病少，好妻胜良药。
有泪尽情流，疾病自然愈。
若要身体壮，饭菜嚼成浆。
每餐留一口，活到九十九。
吃米带点糠，营养又健康。
三天不吃青，两眼冒金星。
宁可食无肉，不可饭无汤。
吃面多喝汤，免得开药方。
萝卜出了地，郎中没生意。
人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
吃了十月茄，饿死郎中爷。
白水沏茶喝，能活一百多。
尽量少喝酒，病魔绕道走。
早吃好，午吃饱，晚吃巧。
要想健康快活，学会自己找乐。
若要百病不生，常带饥饿三分。
宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
要活好，心别小；善制怒，寿无数。
吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
千保健，万保健，心态平衡是关键。
西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
女子三日不断藕，男子三日不断姜。
小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像月亮。
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