来源——帮妈爱上课（ID：BBMyGod）14岁孩子，近视多度？前几天看到一个特别吓人的新闻：一个4岁小女孩，左眼近视多度，右眼多度，两只眼还伴有多度的散光。问及原因，原来是奶奶为了让孩子乖乖吃饭，就拿手机给孩子一边看一边吃。常常一看就是一两个小时，孩子的眼睛根本没歇过……就连接诊的医生都非常无奈：「真的很想帮助她，但真的没有什么办法了。」看到这个新闻时，我心揪了一下！因为我在后台收到过很多类似的留言，大家都在说：我们家的孩子也近视了……我心想，我那度近视也是初中才戴的眼镜呀，怎么现在才小学，就这么多孩子近视了，真的是太夸张了！就像刚刚说度近视的小女孩，才4岁呀！她还未见识到那大好河山，就要活在「打码」的世界了……所以，这一次帮妈就想借着这个新闻，跟大家聊一聊「孩子近视」的这个话题。2每2个小学生，就有1个戴眼镜之前，世界卫生组织发布了《世界视力报告》中就提到：我国目前青少年近视率高居世界第一，小学生近视比例为45.7%，初中生74.4%，而到了高中，更是直线上升至83.3%。也就是说，每2个小学生里，就有1个戴眼镜。这还是之前的数据了。去年因为疫情影响，孩子们都没法去学校，只能在家里看电脑、上网课。这网课，一上就是半年有多！所以，在年的下半年，教育部发布了一组「更吓人」的数据……当时，我跟我先生说起这组数据时，他想了想，然后拍大腿说了一句——怪不得p仔他们班，30个学生里有16、7个戴眼镜的！不得不说，现在小孩子近视的人数，真的超乎我们的想象！所以，大家一定要重视起「孩子近视」这个问题，尤其是当孩子出现下面这些情况，一定要警惕起来，因为他可能近视了！
经常要皱眉、眯眼睛才能看清楚；
喜欢歪着脑袋看东西；
看电视凑得很近；
写作业的时候，眼睛离本子很近。
一旦察觉孩子有以上这些情况，家长要及医院，进行全面的眼部检查。3到底是什么偷走了孩子的视力？说到这里，有的人可能会问：“不让孩子看电视、平板，就不会近视了吧？”但其实，这种想法很片面！有研究表明，「遗传概率」和「后天因素」都会影响孩子的视力问题。首先，近视是有遗传倾向的，尤其是「高度近视」（高度近视≥度）高度近视+高度近视?近视遗传概率≥90%高度近视+正常/轻微近视?近视遗传概率≈10%也就是说，除非父母双方高度近视，那孩子才会大概率遗传近视。但放眼中国来看，「父母双方高度近视」这种家庭非常少！遗传近视的孩子更是少之又少。当然，帮妈也查阅了很多科普书籍，做了相当一部分的问卷调查，我发现，从概率学来看，绝大多数孩子近视都是因为“后天导致”的。第一、近距离用眼如果长期近距离用眼，眼睛就会默认为你「不需要」看清远处的东西了，渐渐地，就会发展成近视。（大家不妨回想一下，如果你长时间看手机，再次抬头看远处时，那会儿看东西是不是特别模糊）第二、外界环境即便不怎么近距离用眼，在“不恰当的环境下用眼”也会增加近视风险。比如光线不好的房间看书、拍照闪光灯、睡觉开灯、洗澡开浴霸、床头吊挂玩具等等，这些不恰当的环境都会影响孩子的视力。第三、用眼过久这个「用眼过久」的问题，特别严重！之前，杨迪在医院看眼疾的视频，引得十几万网友纷纷围观。原来，他的左眼眼睑板腺消失了，医生说：“这跟50岁的眼睛一样，已经没救了，一定要做手术。”当杨迪问，是否能通过自身的调理进行保守治疗？医生说：“想要通过调理彻底好，不可能！”而造成如今这个恶果的，就是因为他“长时间用眼—使用电子产品”浙大一院眼科医生洪楠还说，除了像杨迪这种长期看电子产品，长期熬夜、用眼部卫生、青少年因“课业重”而导致的长用眼过度……这些都可能损害孩子的视力。划重点！！！不管是看手机，还是看书，「长时间用眼」都会大大增大孩子近视的可能。所以，大家记住啦，不管是看电视还是看书，都不能让孩子看太久，容易近视。4「近视防控」是关键孩子视力问题，真心的希望每一位父母都能重视起来，一起去帮助、去督促孩子做好护眼的小细节，尤其是学龄前。下面，帮妈会给出一些自己的经验，大家可以选择性参考借鉴：1）定期带孩子进行视力检查10月27日，国家卫健委发布的《儿童青少年防控近视系列手册》中就提到：小学期间是近视的高发阶段；家长应当每隔6~12个月，就带孩子到正规医疗机构进行视力检查。所以，我建议家长还是尽早、定期带孩子去检查视力，千万别等到孩子看不清楚了才去检查，到那时就晚了！2）正确选择电子产品?屏幕越大越好?分辨率越高越好记住了，屏幕越大、越清晰，孩子看得就不省力，也能减少视疲劳。（电子产品对眼睛的影响“从小到大”依次是：投影＞电视机＞电脑＞平板＞手机）像我们家露露在家看动画片，我都会用投影仪或者投屏到电视上，几乎不会让她拿手机看电视。3）少吃甜食不瞒你说，减少孩子甜食的摄入，能预防近视！因为甜食在代谢的过程中，会带走钙质，进而让眼球壁变软，慢慢地，就容易导致近视。虽然我也会让p仔和露露吃糖，但是对摄糖量把控还是非常严格的！此外，我还会让他们多吃些有利于“视力保护”的食物。比如富含「钙」和「叶黄素」的食物：牛奶、鸡蛋、豆类、海鲜、猕猴桃、蓝莓、紫甘蓝、菠菜等。4）让眼睛休息一下国际上有一个专门预防近视的法则「20-20-20护眼原则」，大家一定要牢记。
用眼20分钟后，
注视20英尺的远处（约6米），
持续20秒以上。
注意：不要眯眼，不要眨眼，要认真注视远处物体的形状、轮廓和细节，让眼睛处于活动的状态中。像这样子▼另外，字体调大、护眼模式、眼睛离屏幕50cm、多眨眼也可以缓解眼睛不适。5）多让孩子参加户外活动前几天，看到一个特别有趣的新闻：爸爸要求儿子每天户外玩2个小时，玩不够就不准做作业。不得不说，这位爸爸的用心良苦做得非常到位！因为每周保证不低于2次，每次不低于1.5小时的户外运动，真的可以大大降低孩子近视的可能性！所以，帮妈建议，大家平日可以多带孩子去户外走走、打打乒乓球、羽毛球、跑步、爬山都可以。不过要提醒大家，最好是白天户外活动！因为开阔的视野、绿色的植被、明亮的阳光，这些才可以帮助孩子缓解视疲劳，预防近视。当然，如果你上班忙，实在没空的话，晚上也可以带孩子饭后散散步消消食也行。（毕竟只要孩子走出家门了，那使用电子产品的时间就会减少呀～）6）确保足够的睡眠时间、不熬夜根据《综合防控儿童青少年近视实施方案》给出的孩子睡眠时间，家长们可以参考一下：
「小学生」每天睡眠10个小时
「初中生」每天睡眠9个小时
「高中生」每天睡眠8个小时
睡好、睡够，对孩子视力养护很重要！而且，大家还要注意一点，就是别让孩子开灯睡觉！因为持续的光线，会让孩子的眼周神经和肌肉持续紧绷，进而导致视力损害。所以，大家记住了，千万不要觉得孩子怕黑，就让他开着灯睡觉。7）家长“以身作则”很重要“如果家长自己就整天看平板、玩手机，在这样的家庭环境中，真的也不能全怪孩子沉迷电子产品……”所以，帮妈建议，家长要以身作则、带个好头，不要整天玩手机！如果实在无聊的话，我们可以寻求一些「比手机更好玩的东西」比如奶粉罐滑板车、水瓶保龄球……既可以增进亲子关系，又可以让孩子摆脱手机！5近视治疗无神器、无神医！近年来，市面上出了一种「矫正视力」的角膜塑形镜（俗称“OK镜”），成了很多近视儿童的一个选择。但很多人可能不知道，“OK镜”并适用于所有的近视孩子。因为只有经过试戴和专业评估，才可以进行镜片订制的。而且，这订制可不简单！先不说配镜要1w多、价格昂贵！就配镜过程，要经过检查视力、验光、眼压、角膜曲率、角膜地形图等18项精密检查，还要等上几个月的镜片制作……这就足以劝退一波人了吧！（注：因为角膜塑形镜，主要依赖进口，所以配镜周期比较长）除了角膜塑形镜，还有不少人会选择用「手术矫正」近视（适用于18岁以上，且度数稳定的近视患者）不过，北京同仁眼科中心主任-王宁利医生说了：不论是采用什么手段、什么设备来矫正视力，归根结底，都不能完全根治近视。而且国家卫生健康委发布的《关于进一步规范儿童青少年近视矫正工作切实加强监管的通知》中，也明确指出：“在目前医疗技术条件下，近视不能治愈！“说白了，近视不可逆转！如果你希望孩子能一劳永逸地摘掉眼睛，绝无可能！所以说啊，与其「有病乱投医」，不如在孩子的视力防控上多下功夫！最后，希望大家可以给帮妈点个和，让更多的朋友重视孩子的视力问题，让更多的宝宝活在一个「不打码」的世界。“帮妈爱上课（ID：BBMyGod）一站式教你轻松育儿，提供大咖育儿精品课程。帮妈，帮你所急，公益课程《给孩子的新冠病毒科普小动画》免费赠送中。”＊图片来源于网络，如有侵权，请联系删除-END-预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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