中成药治疗白癜风 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/来源：凯叔讲故事ID:kaishujianggushi
「为什么你又高了，没天理啊！」
这是宁波一位小男孩，假期后与同学初次见面时，崩溃的呐喊。
去年夏天，同学只比他高半头，没想到两个月没见面，人家长得更高了。
长高，是每个家长都很重视的问题，尤其是个子矮、长得慢的孩子，更是让父母操碎了心。
虽然说，孩子的身高70%来自遗传，可还有30%来自于后天。
可别小看这30%哦！
若不重视，即使父母高，娃也不一定高。
若好好管理，即使父母矮，娃也有希望长高！
管理得好，孩子能有5-10厘米增高空间。
而5月，是孩子一年里的长高黄金期！
据研究证实：5月孩子的身高可长7.3毫米，是10月的2-2.5倍！
错过了长个的春天，孩子可能要再等一年；
错过了3-12岁身高干预的黄金期，孩子可能遗憾一辈子！1双胞胎身高一年相差3厘米全亏在吃上
小区里有一对双胞胎兄弟，两人身高一模一样。后来奶奶要回家治慢性病，老大就被带走了。
大半年后，老大回来了，跟弟弟一比个头儿，竟矮了3厘米。
家里有亲戚是儿科医生，了解情况后，一句话道出真相：老大全亏在吃上了。
原来，奶奶生活简朴，饮食单调，平时就带着老大喝粥、吃馒头，简单炒点菜。老大挑食，爱吃甜食，奶奶就宠溺地让他天天面包、蛋糕不离嘴儿……
很多家长不知道：
常给孩子吃甜食，真的影响长个子！
甜食吃多了，会刺激胰岛素大量分泌，导致体内产生的大量葡萄糖，抑制脑垂体分泌生长激素，简直就是健康和长高的杀手。
这么一来，双胞胎的身高差距自然就出来了！
别看现在咱们的孩子不会饿肚子，可不一定吃得对。
一日三餐不会吃，不但能把孩子身体吃坏了，还能把个子吃矮了！
有个词叫「营养不良性发育延迟」，它不但是指孩子营养摄入不够，还指营养摄入不均衡导致生长发育迟缓。
在我们的日常饮食中，普遍粥、米、面等碳水化合物摄入过多，而蛋白质和钙的量缺乏。
尤其在春天长个儿高峰期，孩子的身体需要更多蛋白质和钙，这是长个儿的「原动力」，缺了可不行!
瘦肉、蛋类、鱼类、奶和豆制品含有优良的蛋白质和钙质，要保证交叉、交替、均衡供给。
《中国居民膳食指南》中说：1-3岁婴幼儿，每日应不少于毫升液体奶的配方奶粉。
而3岁以上，营养师建议每日可饮-毫升的纯牛奶。
春天长个儿不但要让孩子吃饱，更要让孩子吃好。
千万不要因为饮食「偷懒」，让孩子不但亏了嘴，还亏了身高！
2
一年没长高，妈妈让每天跳绳个
五一假期，一名13岁女孩赌气离家出走了。
原来，女孩去年一年都没长个子，医生建议每天跳绳。
心急的母亲让女儿每天跳绳个，可把孩子累坏了。女孩抗议无果，一气之下就离家出走了，幸好被民警及时发现，劝回了家。
谁能想到，长个慢竟成了亲子关系的杀手了！
话说回来，运动确实有利于孩子长高。
有资料显示：常年运动比不运动的孩子，平均身高高出2-3厘米。
一定强度的户外体育运动能促进生长激素的分泌，同时对骨骼的良性刺激，可加速骨骼生长。
而且，人体90%有活性的维生素D3是紫外线照射转化而来，它能促进钙的吸收，利于新骨生成和钙化。
跳绳确实能促进孩子长个儿，但要记住技巧：
每次跳30-45分钟，每次-个，每周4-5天。不要追求跳得多快，而要重视跳得高，离地保持10厘米以上，让心率达到每分钟次，持续20分钟以上最佳。
除了跳绳，跑步、篮球、排球、羽毛球、游泳、体操、骑自行车、仰卧起坐、摸高等运动，都被证实有助于全身骨骼和长骨生长。
所以，春天可别把孩子「闷」在家里，要增加户外活动。
孩子放学后也别着急拉回家写作业，每天30分钟到2小时的室外运动，不但能让孩子长个儿快，还能增强学习力，事半功倍。
只要能让孩子痛痛快快地在阳光下奔跑、运动、游戏，父母一定能收获一个强健优秀的棒宝贝！
3
11岁女孩长个儿突然减缓
是作息不规律在作怪
11岁女孩萱萱身高厘米，一年时间，眼瞅着以前跟她一样高的孩子，都高过她了。
到医院一检查，她比11岁女孩的正常平均身高厘米矮了10厘米。
据萱萱妈妈说，他们夫妻今年常去外地奔波，就把萱萱托付给家人照顾，结果孩子作息变得不规律，饭吃得不多，晚上还看电视、玩手机到11点才睡。
儿童保健医生说，萱萱的身高增长速度放慢，照这样下去可能影响成年后身高，需尽快干预。
睡眠在孩子的生长发育中，有着重要的意义。
生长激素有两个分泌高峰：一是晚间10点至凌晨2点，另一个是清晨5点至7点，且都需要处于深度睡眠状态。
所以，孩子最好在晚上9点左右入睡，经过1小时进入深度睡眠状态，从而分泌更多生长激素。
比睡得早、睡得多更重要的，是帮孩子养成稳定的睡眠规律。不但能让身体分泌更多生长激素，也能让孩子少生病，有利于长高！
《中国首部义务教育质量监测报告》称，70%四年级学生睡不饱，近80%八年级学生睡不饱。
1-3岁儿童每天应睡12-14小时；
3岁-6岁儿童每天应睡10-12小时；
小学生、初中生每天应睡9-10小时；
高中生每天应睡8-9小时。
同为小学生的妈妈，我深知课业繁重带给孩子的睡眠困扰。
但学业压力是一时，健康却能影响孩子一辈子。
总之，排除万难，尽量帮孩子晚上好好睡觉！
岁孩子一年长2厘米，全因压力太大
医院内分泌门诊来了一个10岁的女孩。女孩已进入青春期，可9到10岁这一年，才长了2厘米。
经问询，医生发现：
女孩一周有5天要上各种课外班，有时放学后随便吃点晚饭就匆匆忙忙去上课。8点多下课到家还要写作业到10点、11点。
女孩成绩倒是挺优秀，可跟妈妈很敌对，还说恨妈妈。
妈妈也很委屈，为了女儿的学习，她辞职做了全职妈妈，天天监督学习，换着花样做饭，可孩子经常食欲不振，睡觉也不好，常喊压力大，现在竟恨上了自己……
妈妈很困惑：「这压力大还跟长个子有关系？」
还真有关系！
孩子心理压力大，长时间处于焦虑或压抑状态，神经内分泌功能就会紊乱，影响生长激素的分泌，长个儿也就慢了！
这种情况不是个例。
一个七八岁的女孩，因为父母离婚，在接下来的一年中，身高1厘米都没有增长。医生经过心理疏导和针对治疗，孩子才又开始长高。
有专家对不同学校近千名学生做过调查，显示快班孩子比普通班孩子，18岁后的平均身高矮了10厘米。
这些都叫「压力性发育迟缓」。
想让孩子多长个儿，父母绝不能只
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