中国加油！世界加油！
春夏交接的时候，来医院就诊的孩子越来越多，很多妈妈就会跑过来问我：我家孩子是不是免疫力太差了？为什么总是生病呢？前两天感冒才好，现在又开始流鼻涕，我给他吃点什么能提高免疫力呢？
今天我来跟大家聊聊免疫力的这些事，阅读本篇文章大约需要1分钟的时间。
你家孩子真的免疫力差吗？
一般来说，6岁以下的孩子平均每年会感冒6～8次。
而刚上幼儿园的孩子，在换季的时候，甚至每个月会生病1～2次。
以上都是正常范围内，所以不用过于紧张。
那免疫差的表现究竟是什么呢？
生病次数过于频繁（超过正常范围好几倍），且生长发育迟缓（比如不长个、不长重量）；
自愈能力弱，需要借助外界干预才能痊愈；
遇到细菌性感染，需要用抗生素持续2个月以上；
一生病就是严重的病，如脑膜炎等。
提高免疫力的误区
遇到孩子免疫力差的时候，长辈们都特别担心，恨不得将所有有营养的东西都给到孩子吃，让孩子远离一切细菌，主要表现在以下方面：
从蛋白粉中补充蛋白质，这种方法不可取，过量的蛋白孩子无法吸收，只会在体内转化为脂肪，同时增加肾脏负担，给孩子身体带来不利影响；
高价购买牛初乳，大家都知道初乳含有一定的抗体，但是人的初乳中含有的抗体只是对于人，而牛的初乳也只是对于牛，所以购买牛初乳，人喝了并无什么用，而且加工后的牛初乳，其抗体已经被破坏掉，不仅是小孩，大人吃了也只是起到心灵安慰作用；
服用益生菌提高免疫力，这个没有证据，益生菌只是对于肠道菌群的建立有辅助作用，到目前为止，还未曾有研究标明能增加免疫力；
服用免疫药物，如匹多莫德等，是药三分毒，为什么要让孩子服用药物呢，难道只是加了两个免疫的字，就能忽略药物的本质了吗？更何况匹多莫德的说明书上明确指出3岁以下儿童禁用！诸如此类的免疫药物还有兰菌净、泛福舒；
提高免疫力的靠谱方法
1.母乳喂养！
现在很多人为了保持身材，放弃母乳喂养，这种方式不提倡，母乳喂养不仅能拉近母子之间的关系，而且其营养成分，市面上任何配方奶是达不到的，因此坚持母乳喂养至少到1岁，后期如果还能坚持，可以继续坚持，这对于提高孩子的免疫力有很大帮助。
2.按时接种一类、二类疫苗！
疫苗具备病原的抗原性，既能刺激身体产生相应的抗体，还能提高孩子的免疫力，也不会导致疾病，因此按时接种孩子的一面很有必要，但是疫情期间有些疫苗可以延迟，具体有哪些疫苗必须打，哪些可以延迟，请参考：疫情期间，哪些疫苗一定不能延迟？
3.食物多元化！
避免孩子养成挑食的毛病，应该多种物质配合，每天需保证足够的碳水化合物、蛋白质、纤维素、奶制品，每天应该吃的比例大约是什么样子的，将在下期文章中写出。
4.不要太爱干净！
大家可能会疑惑，不是越干净越好吗？为什么要说不要太爱干净？因为少量的病原，能刺激孩子的免疫系统，只要没生病，还能产生抗体，因此家里不用天天消毒，奶瓶奶嘴等，并不需要每次用完都消毒。
5.保持足够的户外活动时间！
一般来说，建议至少保持1个小时的户外活动时间，孩子的想象力和感知能力，比我们想象中的要大很多，所以多带孩子接触外面的大自然，不仅能一定程度上开发智力，还能给孩子带来愉悦的心情，好的心情是对抗病毒的最佳药剂。
家长们，你们get到了吗？愿大家在育儿的路上越来越轻车熟路。
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莫医生
医院医院泌尿专家。毕业于首都医科大学，长期在医院、北大泌尿男科中心工作、学习和进修，目前就职于医院医院，拥有美国心脏病学会认可的PALS合格证，在SCI杂志、中华泌尿外科杂志、中华小儿外科杂志发表多篇研究论文。
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