医问答男性不育和肥胖有关系吗越胖的人

英国阿伯丁大学吉亚思·沙叶布的研究小组曾进行一项研究，分析男性体重指数(BMI指数)与精子质量的关系。

该研究分析了5千多名苏格兰男子的精子，并根据体重指数将这些男性分成3个组别：正常体重组(BMI=20-25)、超重组(BMI=25-29)和肥胖组(BMI30)。

结果显示，排除其他可能影响精子质量的因素如吸烟、饮酒、滥用药物及年龄等，正常体重组的男性拥有较高水平的正常精子，而超重和肥胖组男性不仅精液量和精子数量均少于正常组，其带有异常精子的几率也明显增加，从而证实了肥胖的确影响了精子数量和精子质量。

肥胖男性为什么会不育?性激素紊乱

男人肥胖后，内分泌功能紊乱，肥胖男性体脂量过多，会使雄性激素转化为雌激素，以致垂体促性腺激素分泌受到压制，进而使睾丸酮分泌减少，妨碍了精子的生成和精子的质量，容易导致不育。

温度升高

男人肥胖后整个生殖器都处于脂肪包围中，散热功能差，长时间处于高温状态，而精子生成的最佳温度要比正常温度低2℃，因此会影响精子生产，使精子数量减少，质量下降。

脂肪过多

在中国，成年人群适宜的腰围数男士为85厘米，女士为80厘米，一旦超出这个标准，患心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的危险将大大增加，而生育力也相应会降低。男性体内脂肪过多会改变体内的激素的平衡，从而影响精子的数目。

肥胖还会减弱提睾肌的力量，阴囊里有提睾肌，当该肌肉收缩时，睾丸可上下活动，可以帮助精索静脉里的血液回流。而阴囊里脂肪过多，就会妨碍提睾肌的正常活动，久而久之，提睾肌会逐渐萎缩变薄。

胖人该如何备孕？

1、

营养控制

严格控制碳水化合物、脂肪、盐、油摄入，适当控制主食，适当运动。

2、有氧运动，增加运动量

长期有氧运动是比较好的方式，比如游泳、慢跑、打羽毛球、快走、健身操等。

3、行为疗法

行为疗法是提高自身的应激状态，放松心情，减轻压力，保持良好的心态，长期坚持锻炼。尽量保证晚上11:00前入睡，切忌熬夜。

当然了如果长时间备孕怀不上，建医院就诊，积极查明病因再对症治疗，这样好孕气才能来得更快！

END本期医生介绍陈芦林主治医师

从事男性不育临床诊疗工作20余年。医院、医院进修学习两年。擅长无精症、弱精症、少精症、死精症、畸形精子症等常见男性不育疾病的诊治，对精索静脉曲张、睾丸鞘膜积液、男性免疫性不育、内分泌失调等男性不育有自己独到的诊治经验。

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