一年之计在于春,孩子长高在于此不要错过

春天是万物复苏的季节，正所谓一年之计在于春，当然也包括身高。据世界卫生组织一项研究表明，儿童在3-5月的增高速度是秋冬季节的2倍，所以，春季可谓是一年之中长高的最好时机。

关于孩子春季长高的言论，其实很早就得到了证实，孩子的生长发育有显著的季节性，春季作为长个子的黄金季，是有许多缘由的。

春季人体新陈代谢旺盛

因为到了春季，人体新陈代谢速度明显加快，血液循环加速，消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的儿童创造了“黄金条件”，因此，春季为孩子长高助一臂之力呢！

紫外线含量在所有季节中最高

春光中的紫外线含量是所有季节中最高的。紫外线不仅有很好的杀菌作用，而且能刺激骨髓增生，使红细胞增多，后者有利于人体携氧，加快组织的新陈代谢。

紫外线对于骨骼的生长发育同样有益，因为无论是食物中的维生素D，还是人体皮肤组织中的维生素D，只有经过紫外线的照射转化成维生素D3，才能被人体吸收，进而在肝肾内转公成具有生物活性的羟化维生素D，后者能促进胃肠道对钙、磷的吸收，减少它们经肾小管的排泌，为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷。

当然在这个“长高的季节”除了天然的环境，还要保证孩子身体的各种营养素加以补充，不能掉以轻心，家长需要做到哪几点呢？

第一点：营养均衡

人体的生长，和食物的质量有很大的联系。每天不仅要给宝贝摄入丰富的营养，还不要忘了给宝贝摄入钙、维生素、蛋白质、以及其它的微量元素。在孩子的成长中，钙和蛋白质是骨骼构成以及成长的基础，同时也不能少了需求量不太大的微量元素。

第二点：合理运动

运动能够直接促进生长素的分泌，对于孩子来说，我们只能够让孩子有适当的运动。不能像运动员一样高强度的运动，这样反而会给孩子的关节增加负担，并且还有可能会抑制孩子的生长发育。给孩子选择运动的时候，也要考虑到孩子的性格来加以考虑他喜欢的运动。

第三点：睡眠充足

足够的睡眠能够促进人体生长激素的产生以及释放。研究表明，生长激素在睡眠状态下分泌量是清醒状态下3倍或者更高，所以充分的睡眠有利于孩子的长高。家长务必让孩子每天保证8个小时的睡眠时间。

不过话说回来，想通过季节性特点来为孩子增高的家长，大都是因为自己的孩子身高比同龄小朋友身高差距不是太大的。

然而，对于比同龄孩子的身高差距过大的小朋友，很大部分原因是由父母遗传因素决定的，另外还有部分的孩子受后天因素影响，包括骨龄因素、发育迟缓等病症影响，这些统统是所谓的矮小症在作怪。

孩子开学前，“身高”准备充足了吗

身材矮小虽然并不致命，却影响矮小儿童的一生，成为不容忽视的社会问题。大多数矮小儿童有不同程度的自卑、抑郁、内向、活动缺乏领导力等心理或行为障碍，成年后还将面临升学、就业、婚恋等方面的沉重压力。

有一些家长以为孩子可能“晚长”，盲目等待，殊不知孩子可能是属于体质性生长延迟和体质性发育延迟，骨龄比实际年龄小1-2岁，意味着孩子有长高的潜能，一拖再拖，待医院就诊，孩子的骨骺接近或已经闭合，生长潜力已非常有限，因而错过了最佳治疗时机。

李萍主任提醒：3-15岁孩子都有必要测骨龄，如果孩子长得慢，长不高，更要及时